Per l’effettuazione di un test Conconi in Atletica leggera è necessario un protocollo ben definito che consenta all’atleta di correre ad una andatura progressivamente crescente , misurata e standardizzata, che sia legata ad un segnale sonoro pre-registrato. I test finora effettuati nelle piste di atletica hanno adottato l’amplificazione sonora esterna a bordo campo. Questo metodo però risulta di  difficile utilizzazione in quanto richiede una organizzazione più ampia, un addetto all’amplificazione ed un impianto completamente libero di atleti poichè la fonte sonora diverrebbe estremamente fastidiosa a coloro che non ne fosse coinvolto. Questo problema è stato risolto tramite l’utilizzo di un micro-lettore mp3 con file audio registrato che l’atleta ha portato con sè durante la corsa. Il file audio mp3 di esempio sulla velocità di partenza di 12km/h lo rendo disponibile sul sito, eventuali altri file audio sono da richiedere via email. Il protocollo utilizzato prevede un “bip” ogni 20mt che progressivamente viene velocizzato tramite un algoritmo definito dal trainer, sono disponibili le tabelle da abbinare a questo file. 

Il protocollo può essere elaborato per il Nuoto (per piscine da 25 o 50m) e per sport ciclici che possono essere allenati in campi di gara a distanza fissa (canoa, canottaggio, ciclismo su pista, nuoto di fondo).

Richiedere info via email su scienzedellosport@migliaccio.it

• Guarda il video che ho messo online su YouTube : clicca qui 
• Leggi tutto l’artico ed il protocollo previsto : clicca qui

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