Il Riscaldamento prima dello sport
Posted by admin on 12 Mar 2011 | Tagged as: Preparazione atletica, Teoria Allenamento
Il riscaldamento Il riscaldamento, in inglese warm-up, è l’attività che prepara un atleta (ma anche chi fa una semplice attività motoria) per iniziare l’allenamento o fare una gara. In generale si può dire che il riscaldamento migliora la performance e riduce il rischio di infortuni. Se ci vogliamo accontentare può sicuramente bastare così ma, per [...]